力量健身器材有哪些？?jī)r(jià)格是多少？滿世界都是喊減肥，各種健身方式層出不窮，健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)，但是也有很多人不是很了解力量健身器材，力量健身器材在健身房很受大家的歡迎，因?yàn)樗梢栽黾幽募∪獠⑶宜苄?，讓您的身材變得更好！還可以增強(qiáng)您的體質(zhì)減少生病的概率！下面我給大家介紹幾款常見(jiàn)的力量訓(xùn)練器！以下幾種常用的力量練習(xí)器械，你都會(huì)用嗎？一起來(lái)看看！

  一、舉踵架
  舉踵架是主要用于發(fā)展小腿后部肌群的健身器械，有站立舉踵架和坐式舉踵架兩種。站立舉踵架呈L型，人站立其下，雙肩扛住與下端配重片相連的U型肩托，向上做提踵動(dòng)作。坐式提踵架是在架下安放一坐凳，練習(xí)時(shí)，人坐在凳上，將兩大腿置于與配重片相連的T型架下，反復(fù)做提踵練習(xí)。
  二、龍門(mén)架繩索臂屈伸練習(xí)器
  訓(xùn)練目標(biāo)肌群：主要練習(xí)手臂后側(cè)
  動(dòng)作要領(lǐng)： 雙手握住手把身體立直微前傾雙腳并攏站立
  肘關(guān)節(jié)貼緊身體兩側(cè)背部立直頭部保持直立目視前方
  動(dòng)作軌跡及路線：發(fā)力將繩索從上至下
  動(dòng)作完成幅度：手臂發(fā)力伸直，回至大小臂夾角 70 度

  呼吸方式:發(fā)力吐氣，還原吸氣，保持均勻呼吸

  三、仰臥推胸練習(xí)器訓(xùn)練目標(biāo)肌群：主要練習(xí)胸大肌
  動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥在器械上 ,兩腳平行開(kāi)立向前,腰部貼住平板,下頜微收,雙手直腕握住器械手把
  動(dòng)作軌跡及路線：胸大肌及大臂發(fā)力至手臂伸直
  動(dòng)作完成幅度：發(fā)力至手臂伸直,還原至大臂,略低于體側(cè)
  呼吸方式: 發(fā)力吐氣,還原吸氣,保持均勻呼吸
  四、負(fù)重深蹲練習(xí)器
  訓(xùn)練目標(biāo)肌群：主要練習(xí)腿部、臀部
  動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行開(kāi)立向前與肩同寬,肩關(guān)節(jié)頂住擋板,膝關(guān)節(jié)微屈,背部立直,雙手直腕輕握器械
  動(dòng)作軌跡及路線：發(fā)力腿部伸直,將身體站立，背部立直
  動(dòng)作完成幅度：下蹲大小腿夾角 90 度,站立至身體立直,膝關(guān)節(jié)微屈

  呼吸方式: 發(fā)力吐氣,還原吸氣,保持均勻呼吸

  五、倒蹬訓(xùn)練器
  訓(xùn)練目標(biāo)肌群：主要練習(xí)大腿前側(cè)
  動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥在器械上，兩腳平行開(kāi)立，向上踏在踏板上，臀部背部貼緊，頭部保持直立，雙手直腕握住器械
  動(dòng)作軌跡及路線：：發(fā)力將擋板向上推
  動(dòng)作完成幅度：發(fā)力至腿部伸直，回至大腿小腿夾角 90 度

  呼吸方式：發(fā)力吐氣，還原吸氣，保持均呼吸

  六、臂屈伸練習(xí)架
  這是根據(jù)雙杠原理設(shè)計(jì)出來(lái)的，主要用于做雙臂屈伸的練習(xí)。該器械的結(jié)構(gòu)較為簡(jiǎn)單，是將U型杠和主體立柱焊接一體而成。練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)完成雙臂屈伸，已達(dá)到發(fā)展胸大肌及肱三頭肌的目的。
  基本練習(xí)方法是：屈臂支撐在U型杠上，然后以肱三頭肌和胸大肌的收縮力，向上推撐至兩臂伸直，再屈臂還原。上推要快而高，下落應(yīng)慢而低。
  七、臥推架
  臥推架是專(zhuān)門(mén)用于進(jìn)行臥推練習(xí)，發(fā)展胸部及臂部肌群的健身器械。它由長(zhǎng)凳與凳板兩端的Y型支架組成。支架用來(lái)放置杠鈴。
  基本練習(xí)方法是：練習(xí)者仰臥在長(zhǎng)凳上雙手推舉不同重量的杠鈴。
  八、大腿屈伸練習(xí)架
  這是專(zhuān)門(mén)用于鍛煉大腿前部的股四頭肌和后部股二頭肌等肌群的健身器械。它由海綿長(zhǎng)凳、凳端的海綿軸架及配重片組成。凳下方的配重片用來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。

  基本訓(xùn)練方法是：在進(jìn)行發(fā)展大腿前部肌群的練習(xí)時(shí)，正坐在凳上，兩腿屈膝，小腿下垂，用腳背勾住腳托(海綿軸架)，以股四頭肌的力量使小腿上舉至腿部伸直，然后緩慢下放還原。在進(jìn)行發(fā)展大腿后部肌群的練習(xí)時(shí)，俯臥在凳上，膝關(guān)節(jié)以下露出凳端，用后腳跟勾住海綿軸架。以股二頭肌收縮力將小腿向上彎曲至最大限度，然后控制速度伸直還原。軀干要始終緊貼凳面，上體不要晃動(dòng)。

  力量健身器材價(jià)格是多少？
  力量健身器材價(jià)格從幾千元到幾萬(wàn)元的都有，影響力量器材價(jià)格的因素有質(zhì)量、品牌等！一般進(jìn)口的比國(guó)內(nèi)的健身器材貴點(diǎn)！大家在選擇力量器械一定要選擇知名品牌比如康強(qiáng)、力健、美國(guó)漢臣等！
  力量健身器材選擇要從以下幾個(gè)方面選擇
  選擇好的力量健身器材
  就必需要了解力量健身器材
  1.品牌性
  一個(gè)好的品牌，不但在造型和創(chuàng)造性上的超越，同時(shí)品牌就是對(duì)質(zhì)量和服務(wù)的一重關(guān)鍵保障，好的品牌對(duì)自己品牌的無(wú)形價(jià)值是非常在意的，于此同時(shí)售后服務(wù)才能有效的保障。
  2.科學(xué)性和技術(shù)

  一款設(shè)計(jì)合理，運(yùn)動(dòng)原理科學(xué)的健身器械則會(huì)讓使用者興致勃勃，充滿能量。而且器械的科學(xué)性和技術(shù)含量和器械的故障率是息息相關(guān)的；第三是器材的做工精細(xì)度、人性化程度和舒適性，這些細(xì)節(jié)方面是凸顯器械檔次的重要保證。

  3.器械的耐久度
  產(chǎn)品的耐久度，是一個(gè)產(chǎn)品質(zhì)量的體現(xiàn)，比如器械的折彎技術(shù)、焊接技術(shù)、組裝工藝、表面處理工藝和所采用易損件的質(zhì)量，好的產(chǎn)品使用耐久度就會(huì)比較高，而一般產(chǎn)品相對(duì)比就會(huì)較弱。
  4.易使用
  產(chǎn)品設(shè)計(jì)的初衷是為達(dá)到更有效的健身，使用更方便，更明確。
  力量健身器材有哪些？?jī)r(jià)格是多少？山西新生活專(zhuān)業(yè)給部隊(duì)和單位配置健身器材，新生活有康強(qiáng)、力健、漢臣等品牌的健身器材，已經(jīng)為成千上萬(wàn)的部隊(duì)和事業(yè)單位配置了許多健身器材。康強(qiáng)的健身器材不但耐用而且功能也挺多的！如果您有這方面的需求可以聯(lián)系我們！我們有專(zhuān)業(yè)的銷(xiāo)售人員為您量身定制適合您健身房的器材！一對(duì)一專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售經(jīng)理為您服務(wù)！您有任何問(wèn)題都可以咨詢(xún)我們！