一套健身器材要多少錢？健身器材有很多種，分為有氧器械和無氧器械。無氧器械一般是那些對形體有高要求的人使用更多，適用于追求力量和肌肉的人。有氧器械更多的是加強我們的心肺功能，使用人群廣，人數(shù)更多。今天我們來看一下有哪些適合家用的健身器械，在家鍛煉一套器材多少錢？

家庭鍛煉大多數(shù)人會選擇有氧器械來鍛煉，有氧運動可以有效地提升我們的心肺耐力，現(xiàn)代人習(xí)慣靜態(tài)生活，缺乏足夠的運動機會，因此通常心肺功能都能差，而容易罹患心血管疾病或其他慢性病，借由居家有氧運動的訓(xùn)練，可以提高這樣的生活習(xí)慣，讓我們在家運動就能提升自己的健康與生活品質(zhì)。

1、跑步機是大家都非常喜愛的一種運動器材，因為在跑步機上我們能夠愉快而又酣暢淋漓的進行跑步運動，或者說也可以在上面舒服的進行走跑運動，這種感覺就像在體育場奔跑的感覺是一樣的，所以說很多人在剛剛進行健身的時候，會先使用跑步機。

2、動感單車是一種以騎乘的方式執(zhí)行有氧訓(xùn)練的器材，外型就如同一臺自行車，并以剎車等結(jié)構(gòu)來增加阻力，強化訓(xùn)練效果，是一種非常理想的居家有氧訓(xùn)練器材，也是居家有氧訓(xùn)練器材清單的首選之一，因為它實在是太方便使用，而且非常不占空間。

在單車訓(xùn)練方面，建議做一個長距離的騎乘訓(xùn)練，中間可以穿插幾次高強度的間歇，可以加強強度并做變化。你也可以去上一個單車的課程，回家之后用這樣的課表繼續(xù)訓(xùn)練。

3、劃船機是被認(rèn)為最有效的心肺有氧訓(xùn)練器材之一。這是一種能訓(xùn)練到全身肌肉、大范圍動作的高強度訓(xùn)練設(shè)備，而且會讓你做到全身無力。因為牽動到的肌肉太多，比起其他器材，你只要在上面做一小段時間就會開始燃脂。不過，劃船機也是一種大型器材，使用時會需要較大的空間，不過現(xiàn)在有設(shè)計家用的機器款式也有可折疊的設(shè)計，可根據(jù)個人需求與預(yù)算來做選擇。

4、橢圓機既可以鍛煉上肢也可以練到下肢，而這種機器最大的優(yōu)點就是對于身體的沖擊性非常小，可以安心訓(xùn)練不用擔(dān)心受傷。這種機器在市面上非常多，但是由于訓(xùn)練強度相對較低，較適合用來雕塑身材，若要講求訓(xùn)練效果的話，不建議使用這種器材。

5、健身車也是市面上非常容易取得的一款運動器材，不過，若你的目標(biāo)是省時有效的心肺有氧運動，建議還是騎動感單車吧，健身車能運動到的只有下肢，需要花比較長得時間才能達(dá)到有氧訓(xùn)練的目標(biāo)。

以上幾種有氧器械，大家可以選擇適合自己的一種來購買，不宜貪多?？紤]居家環(huán)境的空間與經(jīng)濟需求，這里推薦的高效居家心肺有氧訓(xùn)練器材，首選跑步機和動感單車。除了有氧器械，在家鍛煉可以選擇小飛鳥或者一臺史密斯機（家里空間足夠大的情況下），這兩種也是相對比較功能齊全的能鍛煉全身的器械。然后搭配啞鈴杠鈴和一些輔助拉伸的工具，一套家用的健身器材基本就比較全面了。那么這一套健身器材要多少錢？首先不推薦淘品牌的產(chǎn)品，預(yù)算充足的情況下盡量選擇好一點的產(chǎn)品，也可以避免一些不必要的售后問題。一套大概在8千元左右。供大家參考。