老人健身器材有哪些，價(jià)格是多少？很多90年后出生的都是獨(dú)生子女，而且90后也大都是孩子爸媽了，對(duì)于日益老去的父母有時(shí)候有點(diǎn)兼顧不來(lái)，或者遠(yuǎn)水不及近火，也沒(méi)人可以分擔(dān)對(duì)他們的照顧。這時(shí)候不如買一些適合老人鍛煉的健身器材，先從保健做起，雖然不能確保不生病，但是可以有個(gè)好的體魄，少點(diǎn)生病。那么適合老人使用的健身器材有哪些呢？
  1、跑步機(jī)

  在跑步機(jī)上走或跑，看上去與平時(shí)在地面上一樣，但它比地面走或跑省去了蹬伸動(dòng)作，使健身者輕松自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大于地面訓(xùn)練。是老年人室內(nèi)健身器材之一。而且現(xiàn)在有很多廠家針對(duì)老年人專門了生產(chǎn)的跑步機(jī)。

  2、啞鈴

  很多人會(huì)覺(jué)得老人就做做有氧保持基本的身體健康就好了，不適合力量訓(xùn)練，但如果力量訓(xùn)練不足，老年人容易出現(xiàn)“肌少癥”，關(guān)節(jié)穩(wěn)固性也會(huì)降低。老人進(jìn)行力量訓(xùn)練，啞鈴是個(gè)好工具。同時(shí)對(duì)冠心病、中風(fēng)后遺癥、糖尿病等的康復(fù)，也能起一定輔助作用。

  啞鈴分為固定式和可調(diào)節(jié)式兩種，是鑄鐵而成的?？蛇M(jìn)行上肢、肩、胸、腰、腹、背等部位的力量性、肌肉性鍛煉。
  3、橢圓機(jī)

  橢圓機(jī)能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對(duì)臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，從而達(dá)到塑身的效果。

  在鍛煉腿部肌肉和心臟方面，橢圓機(jī)的訓(xùn)練效果等同于跑步機(jī)。有研究表明，這兩種運(yùn)動(dòng)器材的能耗和耗氧量基本相同。橢圓機(jī)鍛煉的是上下同時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以很好的鍛煉人的上下肢的協(xié)調(diào)能力，而且鍛煉的時(shí)候沒(méi)有如何震動(dòng)，仿佛漫步在廣闊的大草原上，對(duì)心肺功能也有幫助，非常適合老年人健身。
  4、臥式健身車

  臥式健身車與立式健身車相比多了一個(gè)靠背。這種設(shè)計(jì)為騎行者背部及腰部提供一個(gè)很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是康復(fù)期的人群，這就是臥式健身車最主要的功能。

  5、踏步機(jī)

  通過(guò)選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿秶?，有?jì)劃地進(jìn)行鍛煉，有助于改善用戶的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，并使四頭肌、腹肌、臀肌、腓?腸肌等身體大部分肌肉得到增強(qiáng)。踏步機(jī)適用于各種年齡、不同體質(zhì)水平的人使用。由于該健身器的上部安有扶手，故對(duì)年老體弱、下肢傷病者康復(fù)期的鍛煉、下肢癱瘓者的功能恢復(fù)較為方便和安全，對(duì)控制體重、保持良好的體形，消除精神壓力也有一定的作用。踏步機(jī)并且相比傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)器械不易產(chǎn)生疲勞，適合多數(shù)中老年人使用。

  老人健身器材有哪些，價(jià)格是多少？除了以上說(shuō)到的，在身體條件允許的情況下，老人也可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)力量訓(xùn)練，身體有點(diǎn)肌肉整體穩(wěn)固性也更好一些。那么價(jià)格是多少呢？跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車最好選擇比普通家用性能更好一些的，價(jià)格在3000-5000元左右，啞鈴和踏步機(jī)都相對(duì)便宜一點(diǎn)，幾百塊錢就可以解決，建議盡量選擇安全系數(shù)高一點(diǎn)的器械。