喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣?喬山46年專(zhuān)業(yè)制作跑步機(jī)
喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣?46年專(zhuān)業(yè)制作跑步機(jī)!喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣?46年專(zhuān)業(yè)制作跑步機(jī)!跑步機(jī)早在20世紀(jì)后期就出現(xiàn)了,只是當(dāng)時(shí)的跑步機(jī)技術(shù)不完善,只能算是合理地節(jié)省了時(shí)間和場(chǎng)地,在家里跑步的一個(gè)工具,還做不到減震,所以對(duì)膝關(guān)節(jié)很不友好。近幾年健身行業(yè)的迅猛發(fā)展,技術(shù)和硬件方面的大突破,現(xiàn)在的跑步機(jī)大多是電動(dòng)的,還有很多附加功能,讓跑步機(jī)上跑步變的更有趣味性。今天我們來(lái)看一下國(guó)內(nèi)外知名品牌喬山,其跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣?
喬山是專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)、制造及行銷(xiāo)健身器材的品牌。成立于 1975年,總公司設(shè)立于臺(tái)灣,目前在世界18個(gè)國(guó)家及地區(qū)設(shè)立了行銷(xiāo)子公司。擁有臺(tái)灣與上海兩個(gè)生產(chǎn)基地。喬山跑步機(jī)在行業(yè)內(nèi)的知名度很高,亞洲最大,全球排名第四。其產(chǎn)品從設(shè)計(jì)到性能在同類(lèi)產(chǎn)品中都是首屈一指的。
一臺(tái)質(zhì)量過(guò)關(guān)的跑步機(jī),它的履帶系統(tǒng)是經(jīng)過(guò)良好的避震設(shè)計(jì)的,它的減震效果甚至比塑膠跑道還要好,遠(yuǎn)比一般瀝青路面和水泥路面對(duì)下肢的沖擊度小得多。而喬山在這方面就做的很好,其跑步機(jī)采用前中后不同系數(shù)硅膠減震系統(tǒng),嚴(yán)格遵循跑步運(yùn)動(dòng)力學(xué),有效保護(hù)跑者膝蓋和腳踝。至于那些機(jī)跑傷膝蓋的說(shuō)法,大多是在不了解自己配速、體能和身體承受能力的初跑者產(chǎn)生的。很多剛開(kāi)始接觸跑步機(jī)的人,不清楚應(yīng)該在什么樣的速度下跑,也不管什么安全速度,看到旁邊的人跑的很快,一時(shí)好勝也跟著增加速度,即便不適合自己也不管不顧,而且不也懂什么跑一休一這個(gè)恢復(fù)期原理。還不斷增加時(shí)長(zhǎng)來(lái)挑戰(zhàn)自己,時(shí)間久了膝蓋肯定會(huì)出問(wèn)題的。事實(shí)上跑步應(yīng)該遵循三個(gè)原則:以較低的強(qiáng)度跑(以180-年齡的心率跑);跑一休一;每周跑量增幅不超過(guò)10%。不科學(xué)的跑法,再好的減震再好的裝備都會(huì)傷到身體。
喬山的跑步機(jī)其框架采用高碳鋼結(jié)構(gòu),耐重不變形不易折斷,防滑扶手經(jīng)久耐用。
使用跑步機(jī)跑步需要注意些什么呢?
1.、用心率跑。剛開(kāi)始跑步不知道多少是適合自己跑步的速度,建議最好佩戴心率監(jiān)測(cè)手環(huán)之類(lèi)的器具,雖然跑步機(jī)上也有監(jiān)測(cè)心率的功能,但是大多不準(zhǔn),不具備參考意義。以(180-年齡)的心率跑(心率高低和速度基本成正比關(guān)系),這對(duì)新手尤其重要,能防止運(yùn)動(dòng)損傷,尤其是膝蓋的損傷。
2、不能跑太長(zhǎng)時(shí)間。一般不建議跑2小時(shí)以上,不是你的問(wèn)題,而是機(jī)器受不了,因?yàn)榕懿綑C(jī)的電機(jī)有可能會(huì)燒掉。
3、速度逐步減下來(lái)直到停止。跑步結(jié)束時(shí),不要急著按停止鍵,先把速度降到走路的3-5的速度,走幾百米,然后按停止鍵,扶著扶手把腳擱在兩邊,閉眼停10秒鐘再下機(jī),這招是用于防止暈眩的,因?yàn)閰⒄瘴锏淖兓?,?huì)導(dǎo)致小腦的平衡機(jī)制失衡,導(dǎo)致暈眩,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)灥?。這和低血糖的暈眩不同,如果低血糖,是可能發(fā)生在跑步過(guò)程中間,而這種暈眩,只會(huì)發(fā)生在機(jī)跑突然停止時(shí)。
喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣?46年專(zhuān)業(yè)制作跑步機(jī)!跑步可以調(diào)節(jié)人的心情,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,鍛煉肌肉,保持體型。但是由于很多客觀(guān)條件的約束,人們沒(méi)辦法到戶(hù)外執(zhí)行自己的跑步計(jì)劃。所以跑步機(jī)就變成了一個(gè)很好的選擇。喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣?市場(chǎng)上的喬山跑步機(jī)以電為動(dòng)力,通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)底座上滾筒的轉(zhuǎn)動(dòng)和跑步帶的移動(dòng),使人跑步時(shí)感到輕松、自如,使人體鍛煉更為科學(xué)。在質(zhì)量方面也是有口皆碑的,大家可放心購(gòu)買(mǎi)。