橢圓機怎么選？太原橢圓機實體店新生活告訴您！現(xiàn)在市面上橢圓機種類和品牌越來越多，讓人眼花繚亂，那么應(yīng)該怎么選擇一臺適合自己的橢圓機，對于很多人來說是比較困難的，網(wǎng)絡(luò)上也有很多相關(guān)的內(nèi)容，但是對于健身小白來說很難分辨真假，今天小編為大家以專業(yè)的角度為大家解答挑選橢圓機時常見問題，讓你看完這篇能找到適合你的橢圓機。
  1. 什么是橢圓機的步距？橢圓機的步距越大越好嗎？
  2. 橢圓機的飛輪越重越好嗎？
  3. 橢圓機的阻力調(diào)節(jié)級數(shù)越多越好嗎？
  4.前置VS后置橢圓機，有什么區(qū)別嗎？
  5. 橢圓機一定要帶坡度調(diào)節(jié)嗎？
  1.什么是橢圓機的步距？橢圓機的步距越大越好嗎？

  橢圓機的步距也稱步幅就是橢圓機踏板運行軌跡的長度，目前很多橢圓機宣稱51cm的步幅，但是橢圓機的步距并不是越大越好，當(dāng)然也不是越小越好。小編給大家舉例說明一下，小陳身高1.6左右，那么她正常邁一步的距離是38CM左右,如果在橢圓機上讓她每一步都跨51CM，長時間這樣鍛煉會感到不適，并且對髖關(guān)節(jié)有一定傷害。另外一個例子，一個1.8米的長腿哥哥用個40CM步距的橢圓機，他在使用中會感覺手腳施展不開，使用過程中腿一只伸不直，長時間容易引起膝蓋的不適。所以只有橢圓機的步距和你自身的步距相匹配才是一臺真正適合你的橢圓機。

  2.橢圓機的飛輪越重越好嗎？

  當(dāng)然不是，橢圓機阻力的獲得并不全是靠飛輪的重量，更重要的是強磁所產(chǎn)生的阻力，但是強磁場的獲得的成本也是非常高的。目前市面上主流的橢圓機飛輪重量在6-11.5KG，6-8公斤的飛輪是常見的家庭橢圓機配置，能滿足最基礎(chǔ)的健身需求，但是如果你是有一定基礎(chǔ)的健身人事，那么會覺得這樣的橢圓機鍛煉起來不夠過癮。那么推薦你選擇8-11.5公斤的橢圓機，使用起來力道十足，能夠快速燃脂的同時加強肌肉的訓(xùn)練。所以想要鍛煉效果好一些并且高端一點的橢圓機，建議選擇配備8公斤以上飛輪的橢圓機。

  3.橢圓機的阻力調(diào)節(jié)級數(shù)越多越好嗎？
  當(dāng)然不是，由于飛輪和磁組之間的距離是有限的，如果阻力等級劃分過多會使阻力變化不明顯，想要調(diào)節(jié)適和的阻力需要反復(fù)調(diào)節(jié)，操作繁瑣費時。而且不要一味追求最高等級阻力的長時間訓(xùn)練，橢圓機的訓(xùn)練還是要科學(xué)合理。所以想要達到高效的訓(xùn)練效果建議合理使用阻力調(diào)節(jié)，一般阻力在8-16之間鍛煉即可。
  4.前置VS后置橢圓機，有什么區(qū)別嗎？
  前置橢圓機就是飛輪在橢圓機前方，其無論從結(jié)構(gòu)還是設(shè)計層面無疑是非常符合人體工學(xué)的，因為前置飛輪的體積和重量更大，踏板之間的間距會窄一些，所以鍛煉者在運動時步態(tài)更加自然，另外前置橢圓機的步幅一般會比較大，運動起來舒適感更強。另外前置飛輪噪聲小，即便是機身的重量較大，其運動時產(chǎn)生的機械摩擦噪音普遍較低。

  后置橢圓機就是飛輪在橢圓機后側(cè)，一般結(jié)構(gòu)簡單、維護方便，價格相對前置橢圓機要便宜，并且占地面積較小，高頻率使用在商用場所及小戶型家庭。但是使用時腳感不太真實，并且穩(wěn)定性欠佳，運動時會感到較強烈的飄動感。

  5.橢圓機一定要帶坡度調(diào)節(jié)嗎？
  按需選擇即可，坡度調(diào)節(jié)功能是橢圓機一項加分項，并不是必選項。橢圓機的坡度調(diào)節(jié)可以豐富橢圓機鍛煉模式，為橢圓機增加了登山機模式，可以更針對性的加強臀腿的訓(xùn)練。適合有一定健身基礎(chǔ)的人挑戰(zhàn)自我，為訓(xùn)練增加選擇和趣味性。所以大家在選購時按需選擇即可。
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