動感單車對比跑步機，哪個減肥效果好？動感單車和跑步機都是非常受歡迎的有氧運動器材。動感單車模擬的是騎自行車運動；跑步機模擬的是跑步運動。在相同的強度下，各種研究表明跑步機的減肥效果比動感單車好。中高強度下，跑步機跑步1小時能消耗850大卡熱量，這時，它的燃脂能力是完勝動感單車的。
  但是這并不代表動感單車就沒有優(yōu)點。在低強度運動（45~60分鐘左右）下，會消耗500大卡左右的熱量，相當(dāng)于長跑一個半小時。由此可見，低強度運動下，跑步機的減脂效果就不及動感單車了。接下來給大家介紹動感單車和跑步機各自的特點吧！
  動感單車體積比跑步機小，占地面積僅0.56平方米，坐墊和扶手高度都可調(diào)節(jié)，在家不需要太大的空間。

  動感單車擁有專屬智能APP。只要手機藍(lán)牙連接單車，可以看到內(nèi)置的多種健身模式和運動課程，數(shù)百種運動程序。配有高清液晶儀表盤，實時顯示心率和運動數(shù)據(jù)。可視化實時看到健身數(shù)據(jù)，了解自己的運動狀態(tài)。設(shè)置8檔阻力，滿足不同運動強度。而且這款動感單車是采用磁控飛輪，阻力部件無需接觸飛輪，沒有嘈雜的摩擦聲，可以使用更久。飛輪后置，讓整個身體的重心更平衡，騎行過程更平穩(wěn)。騎行搭配音樂和VR視覺效果，更具趣味化。

  家用跑步機雖然體型比較大，但是承重要遠(yuǎn)大于動感單車。整機采用加粗加厚精鋼材質(zhì)打造，承重高達(dá)320斤。再搭配矩形橡膠四軸平衡的底座設(shè)計，奔跑更平穩(wěn)更安全。21.5寸大彩屏，內(nèi)置六大輔助模式，運動中隨意切換，擁有0-15°坡度揚升，滿足各種需求。585mm寬、加長1650mm米黃金大跑臺，實現(xiàn)跑步機上自由奔跑。6.0峰值馬力，2.0HP持續(xù)馬力，助你運動更有激情和沖勁。

  動感單車對比跑步機，哪個減肥效果好？每種運動方式都有其優(yōu)缺點，不能單憑熱量消耗多少來選擇減肥運動。動感單車輕松、有活力，易于堅持下來，并且它充分鍛煉腿部，能夠塑造完美腿部線條。但如果動感單車時動作不正確有可能傷到膝蓋或腳踝。跑步機上配有減振器，跑步速度不是很快的時，慢跑和快走的減肥方式都是很適合在跑步機上進(jìn)行。但容易出現(xiàn)人的跑步節(jié)奏跟不上跑步機的節(jié)奏而造成膝關(guān)節(jié)不同程度的受傷。兩種方式長期堅持下來都是有效的。如果你是一個專注力不高的人，動感單車會比較有吸引力。跑步機強度更大，也需要專注。