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家用跑步機一般多少錢?跑步機速度多少合適?

  家用跑步機的價格因品牌、功能、型號等因素而異,一般來說,價格在2000元到5000元之間的跑步機已經可以滿足一般家庭的日常健身需求。而更高檔、更多功能的跑步機價格可能會更高。

  至于跑步機的速度,合適的速度取決于個人的體質和鍛煉目的。一般來說,初學者可以從3-5公里/小時的低速開始,逐漸提高到6-8公里/小時。

  如果您想進行高強度訓練,您可能需要更快的速度。不過,任何時候都要注意安全,不要超出自己的體能極限。

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