公寓最佳家用健身器材！公寓健身房器材！全國(guó)范圍內(nèi)疫情另一次封鎖的宣布導(dǎo)致剛剛重新熟悉健身房的健身狂熱者再次轉(zhuǎn)向家庭鍛煉。雖然有些人已經(jīng)從之前的禁閉期準(zhǔn)備好裝備和相匹配的例行程序，但其他人尚未完全接受家庭健身房的概念。如果您住在空間昂貴的公寓或公寓中，這是可以理解的困難。但是，您仍然可以找到適合小公寓的健身器材，不會(huì)讓您在生活空間中感到局促。
  在這里，新生活健身器材團(tuán)隊(duì)展示了我們最喜歡的家庭健身器材，讓您擺脫鎖定狀態(tài)并做好準(zhǔn)備。一旦您為您的公寓或公寓投資了最好的家庭健身器材，您可能會(huì)和許多人一樣，即使在大流行結(jié)束之后，他們也不會(huì)回到正常的健身房環(huán)境。
  折疊跑步機(jī)

  健身器材，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)器械，最大的問(wèn)題是它們通常又大又笨重，而且占用太多空間。對(duì)于那些住在單間公寓的人來(lái)說(shuō)，你可能認(rèn)為擁有跑步機(jī)是完全不可能的——至少如果你想找個(gè)地方坐下來(lái)吃飯的話。

  折疊選項(xiàng)對(duì)于這種生活環(huán)境至關(guān)重要，即使設(shè)備折疊起來(lái)，您也可以找到仍然符合商業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的機(jī)器。這意味著您只需要在使用跑步機(jī)時(shí)將其拿出來(lái)，而不是坐在路上擋住您穿過(guò)起居區(qū)的路線。
  大多數(shù)折疊式跑步機(jī)在折疊時(shí)只需要很小的空間來(lái)存放，這意味著當(dāng)您出汗充足時(shí)，您應(yīng)該能夠整齊地放置機(jī)器。
  啞鈴、杠鈴、綜合訓(xùn)練器
  有些重量比其他重量更容易安全地存放在公寓中。例如，啞鈴很?。ㄈ绻皇呛鼙恐兀?，通常可以整齊地存放在架子上或房間的角落里，但杠鈴并不那么容易避免受到傷害。這意味著您可能需要考慮您的日常習(xí)慣以及如何調(diào)整鍛煉以適應(yīng)您的環(huán)境。

  如果您通常將杠鈴作為日常鍛煉的一部分，那么您應(yīng)該能夠?qū)⒋蟛糠志毩?xí)調(diào)整為使用啞鈴。如果您查看我們關(guān)于通過(guò)家庭鍛煉來(lái)鍛煉肌肉的博客，您會(huì)發(fā)現(xiàn)可以使用啞鈴進(jìn)行日常鍛煉的各種鍛煉方法。

  為了配合你的啞鈴，你應(yīng)該考慮購(gòu)買(mǎi)一個(gè)重量凳來(lái)幫助你的日常工作，幫助你以完美的形式和技術(shù)進(jìn)行鍛煉，從而更好地鍛煉你的肌肉，取得更好的結(jié)果。
  雖然杠鈴和啞鈴等重量確實(shí)可以幫助您實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，但您可以在不需要設(shè)備的情況下進(jìn)行大量家庭鍛煉。簡(jiǎn)單的俯臥撐、仰臥起坐、深蹲和仰臥起坐等許多動(dòng)作也可以幫助您鍛煉肌肉，而無(wú)需去健身房。為什么不將有設(shè)備和無(wú)設(shè)備的鍛煉結(jié)合到可以在 30 分鐘或更短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的引汗 HIIT 鍛煉中呢？
  健身車

  如果您不喜歡跑步，或者因?yàn)槟X(jué)得它很無(wú)聊，或者您不喜歡鍛煉對(duì)膝蓋的影響，那么您可以考慮購(gòu)買(mǎi)一輛健身車。一個(gè)健身車是不一樣大而笨重的跑步機(jī)，但你仍然可以找到很多的模型，可以折疊起來(lái)，如果你希望有這個(gè)功能。還有多種類型的健身車，例如旋轉(zhuǎn)式自行車、直立式自行車、臥式自行車和空中自行車（您可以在我們的網(wǎng)站上找到所有這些類型）。

  找到合適的健身車取決于您希望達(dá)到的目標(biāo)，以及它的放置環(huán)境。動(dòng)感單車非常適合燃燒卡路里的 HIIT 課程，而且非常薄，因此在設(shè)置時(shí)占用的空間很小。立式自行車不會(huì)比旋轉(zhuǎn)式自行車占用更多空間，而空中自行車和臥式自行車因其設(shè)計(jì)而需要更多空間。
  健身車是許多家庭健身房最喜歡的設(shè)備之一，不僅僅是那些裝備公寓和公寓的人，因?yàn)樗鼈冊(cè)试S用戶在兜售的同時(shí)觀看他們最喜歡的電視連續(xù)劇或電影。此外，特別是對(duì)于居住在非底層公寓或公寓的任何人來(lái)說(shuō)，健身車不會(huì)像您在跑步機(jī)上跑步的聲音那么嘈雜，這可能不會(huì)讓您受到樓下鄰居的歡迎。
  獨(dú)立式沙袋
  住在公寓或公寓意味著安裝傳統(tǒng)的懸掛式沙袋可能不是一種選擇。然而，一切都沒(méi)有丟失，獨(dú)立式沙袋證明了與它們懸掛的親戚一樣有效和堅(jiān)固。底座裝滿沙子或水，您無(wú)需擔(dān)心在撞擊時(shí)您的包會(huì)移位。
  除了用作家庭拳擊/拳擊課程的一部分外，還可以購(gòu)買(mǎi)袋子用于 MMA 訓(xùn)練，這意味著它們既適合被踢也適合被拳打。它們非常適合有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，特別是對(duì)于那些不喜歡跑步或騎自行車的人，而且如果您遇到了特別具有挑戰(zhàn)性的時(shí)間，也可以緩解壓力，如果您在大流行期間閱讀本文，那么您最近無(wú)疑會(huì)遇到這種情況。
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