使用健身車幫助膝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)！從膝蓋受傷中恢復(fù)時(shí)，許多物理治療師會(huì)鼓勵(lì)您使用健身車作為恢復(fù)的一部分。那是因?yàn)樗抢懑熤行淖畛Ｒ姷慕∩砥鞑?，因?yàn)檫@臺(tái)機(jī)器可以幫助增加和恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，加強(qiáng)膝蓋周圍的肌肉，減輕或消除疼痛，防止再次受傷。

  健身車如何幫助物理治療？

  騎自行車是一種低沖擊力的非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，適合所有年齡段和所有健康水平的人。由于膝蓋彎曲時(shí)腿部的運(yùn)動(dòng)，它可以改善膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍。循環(huán)運(yùn)動(dòng)也會(huì)滋養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。在健身車上鍛煉可以讓您保持穩(wěn)定的姿勢(shì)和可控的運(yùn)動(dòng)，因此如果您的膝蓋感覺虛弱，您不必?fù)?dān)心它會(huì)屈服并跌倒。健身車還可以為您提供不同的阻力，以便隨著膝蓋的改善，您可以進(jìn)一步挑戰(zhàn)自己。您不僅可以提高膝蓋力量，還可以進(jìn)行心血管鍛煉。

  哪種健身車最適合康復(fù)？

  我們建議您盡量不要使用臥式自行車，因?yàn)樗x地面非常低，并且在您嘗試站立時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致問題，尤其是當(dāng)您的膝蓋仍然相對(duì)虛弱和疼痛時(shí)。直立式自行車可以讓您將自己放在座椅上而不會(huì)引起太多不適。您將能夠調(diào)整您的座椅高度以適合您，并確保您在踩踏板時(shí)不會(huì)過度伸展雙腿，因?yàn)檫@可能會(huì)造成更多損壞。還建議使用帶有可調(diào)節(jié)車把手的自行車，因?yàn)樗梢苑乐谷魏芜^度拉伸并使您感覺更舒適。您將需要一輛具有可變阻力的健身車，以便隨著您的膝蓋變得更強(qiáng)壯并且疼痛消退，您可以通過更用力地推動(dòng)自己來繼續(xù)加強(qiáng)關(guān)節(jié)。

  使用健身車幫助膝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)！在新生活健身器材有10級(jí)磁阻因此它將繼續(xù)向你挑戰(zhàn)整個(gè)康復(fù)過程。健身車的最大座椅高度為離地面 84 厘米，最低高度為 64 厘米，因此您無需費(fèi)力爬上自行車。它有一個(gè)帶襯墊的泡沫座椅，讓騎行更舒適。它還配有液晶顯示器，讓您在鍛煉時(shí)跟蹤時(shí)間、速度、距離、卡路里和心率。健身車配有可調(diào)節(jié)的車把，可以旋轉(zhuǎn)以適應(yīng)您的位置。