單位室內(nèi)健身器材怎么配置？有氧器械和力量器械結(jié)合更完美！越來(lái)越多的領(lǐng)導(dǎo)喜歡安排單位健身房了，第一不用去健身房了，節(jié)約了去健身路上的時(shí)間，第二可以和員工們一起健身運(yùn)動(dòng)，也更多的了解了公司的同事們，第三讓辦公氛圍也越來(lái)越好了，第四讓自己和員工們的身體也更好了，那單位室內(nèi)健身器材怎么配置呢？

  一.有氧器械
  1.跑步機(jī)

  跑步機(jī)在我國(guó)，沒(méi)有跑步機(jī)那都不能稱(chēng)之為健身房（極少數(shù)特殊的健身工作室不配備）。跑步機(jī)簡(jiǎn)單易操作，不受限于天氣溫度都能跑，能緩震能變坡度，還能邊跑邊看電視，的確是很好的健身設(shè)備。

  在選擇上，建議關(guān)注這幾個(gè)方面：
  （1）關(guān)鍵核心參數(shù)，跑步機(jī)其實(shí)就是個(gè)電機(jī)驅(qū)動(dòng)的傳輸帶，要想用的安全、舒適，關(guān)鍵最主要的是跑步區(qū)面積、電機(jī)功率。跑步區(qū)長(zhǎng)一般為152cm，寬度最低不宜低于50，當(dāng)然一般是越寬越好（上限基本也就60了）。電機(jī)功率至少3HP，最好能達(dá)到4-5HP。有人可能會(huì)關(guān)注緩震，但其實(shí)多慮。目前哪怕是國(guó)產(chǎn)幾千元的商用跑步機(jī)，其緩征肯定要好與路面，高端產(chǎn)品的緩震動(dòng)的確會(huì)略佳，但價(jià)格也貴，一般消費(fèi)者也難以區(qū)分。注意，緩震并不是越強(qiáng)越好。
  （2）操作是否簡(jiǎn)便，其實(shí)就是跑步機(jī)的中控臺(tái)是否方便操作，最主要的日常操作就那么幾個(gè)：開(kāi)始、結(jié)束、調(diào)速、調(diào)坡。使用者平時(shí)最多看看顯示的速度、里程等數(shù)字，其他復(fù)雜的預(yù)設(shè)程序、測(cè)試等等很少有人使用，而且本身也就屬于錦上添花以及商品價(jià)值附加。
  （3）維護(hù)保修，目前大部分新款跑步機(jī)集成了便于維護(hù)的功能，比如跑帶自潤(rùn)滑、代碼報(bào)錯(cuò)等等，日常只要不是暴力使用、過(guò)于重壓下使用，是不太會(huì)出問(wèn)題的。至于保修，就得看看跑步機(jī)品牌所在地區(qū)的售后質(zhì)量以及維護(hù)維修價(jià)格了。
  2.橢圓機(jī)

  橢圓機(jī)僅次于跑步機(jī)的，優(yōu)點(diǎn)是低沖擊、強(qiáng)度與難度適合小白、全身運(yùn)動(dòng)。在中小型健身房，橢圓機(jī)與跑步機(jī)的配比為1:3-6（跑步機(jī)3臺(tái)，橢圓機(jī)1臺(tái)；跑步機(jī)10-12臺(tái)，橢圓機(jī)2臺(tái)）。如果預(yù)算足夠，建議購(gòu)買(mǎi)可調(diào)坡度的橢圓機(jī)，健身的效果更好。

  3.健身車(chē)

  健身車(chē)也就是坐著騎的自行車(chē)健身器（不是動(dòng)感單車(chē)）。這東西一般受休閑用戶(hù)和“老同志”喜愛(ài)，盡量一步到位，買(mǎi)有靠墊的，有助于輕松的健身，讓用戶(hù)感覺(jué)自己練了很久很有效果。

  二.固定力量器械
  1.單功能配重片器械

  大（?。╋w鳥(niǎo)機(jī)、史密斯機(jī)、坐姿平推機(jī)、坐姿上推機(jī)、坐姿下拉機(jī)、坐姿水平拉機(jī)、坐姿腿屈伸兩用機(jī)、坐姿蹬腿肌——這些是需要優(yōu)先考慮的。至于坐姿二頭彎舉機(jī)、坐姿抬肩部機(jī)、蝴蝶機(jī)、提踵機(jī)、腿內(nèi)收機(jī)等可以酌情考慮（地方大，預(yù)算足，那就買(mǎi)）。

  2.模塊化多方位器械
  就是把一個(gè)個(gè)配重片訓(xùn)練器整合在一起，更節(jié)約空間。
  三.自由重量器械
  對(duì)于公司健身房，這是最不重要的。
  需要購(gòu)買(mǎi)的只是：
  （1）一套啞鈴

  2-20公斤足矣，PU外層圓頭或6角啞鈴。

  （2）可調(diào)訓(xùn)練凳
  即可調(diào)高度的訓(xùn)練凳，1-2個(gè)。
  （3）其他小道具
  壺鈴若干（4-16公斤）、瑜伽墊、泡沫軸、跳繩、俯臥撐架、瑜伽球等等，根據(jù)情況選擇。
  再次提醒:不建議采購(gòu)杠鈴桿、杠鈴片、自由深蹲架，即使有老鐵同事不滿(mǎn)意，別理他。
  4.地面材料
  一般選用PVC卷材整體或局部鋪設(shè)。如果有緩震的需求，可在跑步機(jī)下方再鋪設(shè)專(zhuān)用緩震墊即可。因基本不設(shè)置“重型自由力量區(qū)”，所以甚至未必要鋪設(shè)2-5cm厚的健身房橡膠地墊。如果怕啞鈴下放聲音大，那么酌情鋪設(shè)10-25平米即可。
  單位室內(nèi)健身器材怎么配置，不是很簡(jiǎn)單的一件事，需要了解配置那些健身器材，還要了解那些品牌的健身器材好，以及了解哪家健身器材的銷(xiāo)售品質(zhì)好，所以新生活健身器材提醒您，一定要選擇已經(jīng)經(jīng)營(yíng)銷(xiāo)售了很多年的健身器材銷(xiāo)售公司，產(chǎn)品質(zhì)量有保證的公司，這樣選購(gòu)的健身器材才能用的住，之后出現(xiàn)的問(wèn)題也少，大家用的也都很開(kāi)心。